신학기를 위한 겨울방학 보강방법

대부분의 학교가 겨울방학을 하였습니다. 겨울방학을 하면서 체력보강과 면역력 증진을 위해서 내원하는 소아, 청소년 환자들이 늘어나고 있습니다. 새학년을 대비하여, 좀더 건강하고 열심히 학교 생활을 하길 바라는 마음에서 부모님의 문의도 늘어나고 있는데요.

오늘은 아이들의 겨울방학 때 체력을 보강하고 면역을 증진시켜줄 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

만 3세 전후의 아이들은 아직 면역이 약하고 단체생활 초반에 해당하는 경우가 많아서 잔병치레를 많이하게 됩니다. 환절기마다 감기를 달고 있다거나 유행성 질환에 자주 걸린다면 이번 겨울방학을 이용해서 면역력을 증진시키는 것이 필수입니다.

잦은 잔병치레는 아이의 성장에도 직접적인 방해요소가 될 수 있으니 꼭 보강해 주길 바랍니다. 특히 단체생활을 시작한지 2년 이내인 경우에는 감기를 자주 하기도 하고 독한 감기에 걸려서 항생제나 해열제 등을 자주 쓸 수 있습니다. 이 시기에 독한 양약을 많이 먹은 아이들은 이후에 알러지 질환이나 소화장애 등을 겪게 될 확률이 높으니 면역을 증진시켜 주셔서 잔병치레의 악순환에서 벗어날 수 있게 도와주세요.

어린이집과 유치원 생활을 오래 한 아이들에게도 초등학교 생활은 처음에 낯설고 힘들 수 있습니다. 40분 동안 앉아서 주의를 집중해야 하고 학교 시간표대로 움직이는 것이 쉽지 않겠죠.

그래서인지 초등1학년 초반에는 복통이나 소화장애, 감기 등으로 힘들어 하는 아이들이 있습니다. 우리 아이가 면역이 약하거나 예민한 경우에는 미리 내원해서 보강해 주는 것이 좋습니다.

사춘기 전에 미리 성장점검을 해야 하는 중요한 시기입니다. 우리 아이가 지금은 작지만 언제가는 크겠지 하기엔 이제 성장할 수 있는 시기가 아주 많이 남아있지 않은 시기입니다. 더군다나 요즘은 성조숙인 아이들이 많아서 이 시기에 꼭 뼈나이를 점검해서 성조숙 여부를 체크해 주시는 것이 좋습니다.

여자아이들은 2학년~3학년초, 남자아이들은 3학년~4학년 초가 뼈나이를 점검하기에 적당한 시기입니다. 이수한의원에 문의하시면 뼈나이 검사와 관련한 의뢰를 해 드리도록 하겠습니다.

이제 본격적으로 공부를 열심히 해야하는 시기입니다. 이전까지 성적에 민감하지 않으셨던 부모님들도 이 나이가 되면 이래저래 걱정이 많아지곤 합니다.

공부를 열심히 하기 위해서는 일단 아이가 공부를 하는데 뒷받침될 수 있는 체력이 중요합니다. 요즘은 자세가 좋지 않아 생길 수 있는 근육 좌우불균형으로 인한 요통이나 거북목으로 인한 어깨, 뒷목 통증으로 오래 앉아서 공부할 수 있는 것에 방해가 될 수 있습니다.

또한 시력저하, 소화장애로 인한 복통, 두통 등 공부에 방해가 될 수 있는 증상들은 많습니다.

잠이 많아서 체력을 증진시킬 필요가 있는 아이들도 있고 반대로 예민해서 숙면을 취하지 못해 항상 피곤해하고 머리가 멍하다고 하는 아이들도 있습니다.

각각에 맞춰 처방을 하고 치료해주면 아이들이 공부를 하는데 훨씬 덜 힘들고 행복한 학교생활을 할 수 있을 거에요.

이제 본격적인 수험생활을 시작할 시기입니다.

아이들은 학습량이 늘어나면서 체력이 곧 성적으로 이어지는 경우들이 많습니다. 체력이 떨어지면 이해력과 암기력이 현저하게 떨어지고 오래 앉아있어도 성적이 오르기 힘듭니다. 또한 우울과 불안감을 느낄 확률도 높아집니다.

아이가 밝고 든든하게 수험생활을 이겨낼 수 있도록 미리 보강해주세요

아이가 집중하지 못한다고 야단만 치지마시고 공부를 열심히 하는데 어떤 부분이 방해가 되는지에 이야기해 보시고 그 부분들을 적극적으로 해소할 수 있도록 도와준다면 아이들도, 부모님들도 행복한 수험생활 1년을 보낼 수 있을 거에요.

아이들의 건강하고 행복한 신학기를 대비해 겨울방학때 보강해줘야 할 부분을 나이대별로 나누어서 설명드렸습니다. 많은 도움이 되셨길 바랍니다.