[사당역이수다이어트/이수한의원] 위험한 채식다이어트/잘못된 채식다이어트

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위험한 채식다이어트/잘못된 채식다이어트

채식다이어트 라는 말만 들어도 체지방들이 모두 사라질 것 같죠?

 잘못된 식습관으로 비만이 되지만 체중감량을 위해서 무리한 잘못된 채식다이어트는 더 위험합니다 

어제 저녁에 위기탈출 넘버원을 보는데 위험한 채식 다이어트에 대해서 나오더라구요

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연예인들이  채식다이어트 해서 감량했다는 방송을 보고 따라하는 경우가 많습니다

충격적인 내용은 외국에서 모유수유중이였던 아기 엄마가  채식다이어트를 했는데

11개월된 여자아이가 사망을 했다고 합니다

이유는 채식다이어트로 인해 비타민A가 모자르고, 영양결핍으로 사망을 했습니다

출산후 무리하게 채식위주로 다이어트를 한다는것은 위험하고 체중도 건강하게 감량하기란 어렵습니다

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체지방을 태우는 것은 오히려 고기에 많기 때문에 채소와 골고루 섭취해야 체중감량에 성공할 수있습니다

채소위에 뿌려 먹는 소스의 칼로리가 밥공기 두공기의 해당한다는 사실 아셨습니까?

소스의 칼로리를 잘 알지 못했는데 어제 방송을 보고 그 사실을 알았죠

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만약 채소위에 드레싱과 함께 먹게 된다면 과일소스, 식초소스 만들어서 먹는게 나을꺼라고 합니다

넘버원에서 하는 실험중 일반식(현미밥,생선,약간의채소) 채식위주(파프리카외 드레싱)나눠서

식사를 했는데 칼로리를 계산해보니 채식위주가 더 많았습니다

파프리카의 칼로리가 많다는 사실을 알았던 부분이지만 방송에서 보니 더 확신이 들었습니다

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비만이라면 건강을 위해선 다이어트가 필수겠죠

하지만 무리하게 채식다이어트를 한다는건 건강도 해치고

채식으로만 유지 한다는건 아주 위험합니다

지금 잘못된 채식다이어트중이시라면 중단하시고

건강한 다이어트로 다시 시작하십시요

사당 이수다이어트 한의원에서는 굶지않고 맞춤형 다이어트로 체질개선을 도와줌으로서

건강한 다이어트로 체중감량의 성공할 수 있도록 합니다

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