개도 안 걸린다는 오뉴월 감기!!![남성역한의원][사당한의원]

‘오뉴월 감기는 개도 안 걸린다’ 는 속담이 있습니다. 하지만 아이러니하게 폭염경보가 이어지고 있는 요즘, 감기로 내원하는 분들이 늘어나고 있습니다.
에어컨의 과도한 사용으로 인해 실내외 온도차가 많이 벌어지고 더위로 인해 면역력이 떨어지면서 ‘개도 안 걸린다는 여름감기’에 걸리게 됩니다.  
또한 에어컨으로 유발되는 건조한 공기도 여름감기의 원인이 됩니다.  에어컨의 냉각원리가 공기 속 물방울을 증발시켜 공기를 차고 건조하게 만들기 때문에 에어컨을 통해 나온 건조한 공기는 코와 호흡기의 점막을 마르게 합니다. 건조해진 점막은 자정작용을 잃어버리면서 감기에 걸리기 쉽게 됩니다.
따라서 에어컨을 틀 때는 실내 온도는 물론 습도에도 신경을 써야 합니다. 온도차는 5℃이내, 실내 습도는 40~50%을 넘지 않는 것이 좋습니다.

두통, 식욕감퇴, 기운빠짐, 미열, 가벼운 기침, 맑은 콧물 등이 여름 감기의 증세입니다.
실내 외 온도차가 크면 자율 신경계에 이상이 생기고 피부 혈관이 수축해 혈액 순환이 제대로 이뤄지지 않아 어지럼증이 생기게 됩니다. 다른 계절의 감기에 비해 기침, 가래, 콧물은 덜하지만 열이 오르면서 배탈, 설사 등의 소화기 질환으로 이어지기 쉽습니다.
그렇다면 체력과 면역이 떨어지기 쉬운 여름철의 건강법에 대해서 알려드리겠습니다.

여름철 건강법
1. 찬음식을 많이 먹어 소화기가 차가워지고 소화기의 순환이 떨어진 경우에는 카레나 매콤한 음식들을 자주 해 먹는 것이 좋습니다. 향이 있고 매콤한 양념에 들어가는 고추, 파, 마늘, 울금, 커민, 정향 등의 식재료는 소화기의 차갑고 습한 기운을 몰아내고 소화기의 순환을 원활하게 해 줍니다.
2. 땀을 많이 흘려서 기운과 진액이 부족해 졌을 때는 삼계탕을 자주 해 먹으세요. 삼계탕의 재료인 닭과 인삼, 대추 등이 진액을 돕고 기혈을 보충해 줍니다.
3. 찬 음료나 냉장고에서 바로 꺼낸 과일도 많이 드시지 않도록 해 주세요. 냉장고에서 꺼낸 과일은 10분 이상 상온에 두었다가 드세요.
4. 아이들이 잘 때 땀을 많이 흘린다면 잠들고 나서 한시간 정도 후에는 땀을 닦아주시거나 가제 수건을 등에 끼워주셔서 피부가 차가워지지 않도록 해 주세요.

여름철건강관리법을제대로지키지못해서여름감기나소화장애가생겼을때에는, 여름감기와냉방병에좋은처방을구비하고있는이수한의원에내원하셔서치료하시길바랍니다.