적당한 음주는 건강에 이로울 수 있다는데, 적당한의 기준이 뭘까?

술도 적당히 마시면 건강에 도움이 될 수 있다는 말을 한다.

술이 아니라 '약주(藥酒-약이 되는 술)'다.

적당한 음주가 건강에 도움이 되는 이유는 심혈관을 보호하는 효과가 있어서라고 한다.

그렇다면.

'적당히' 마신다는건

얼마만큼일까?

한 신문 기사에서 그 기준을 알 수 있었다.

"

최근 미국 보건복지부는 적정음주량을 남자는 하루 2잔 이내, 여자는 하루 한 잔 이내라고 정의했다. 여기서 한 잔이라는 것은 각 주종별로 마시는 잔을 의미한다.
▲맥주는 355㏄ 한 컵 ▲막걸리는 250㏄ 한 사발 ▲소주는 50㏄ 한 잔 ▲와인은 125㏄ 한 잔을 말한다. 이 한 잔의 알코올 양은 대략 순수 알코올로 12g에 해당한다.

"

- 세계일보. 김현주기자-

남자라면 작은 맥주 캔(330ml) 2개, 여자는 작은 맥주 캔 1개 까지가 적당히 인 셈이다.