[여름철건강위생관리/이수남성역한의원]아이성장을 위한 여름철위생관리

[여름철건강위생관리/이수남성역한의원] 아이성장을 위한  여름철위생관리

몇일 동안 낮기온이 30도를 넘기면서 전력확보의 비상이 생겼습니다

정부는 전력 보유율에 위기가 찾아오면 단계를 두고 전력을 차단 시킬 계획입니다

따라서 큰 위기가 생기지 않도록 평소 전기를 아껴쓰는 생활이 필요한 때입니다.

만약 정전이 실행될 것을 미리 대비하는 것도 좋고 정전 이후 관리도 중요한데

특히 냉장고 속 음식이 변할 수 있기 때문에 꼭 확인을 하는 것이 필요합니다

여름철은 음식이 금방상하기 쉬워 이러한 음식을 먹으면 건강에 문제가 생기기 쉽니다

각별히 더 관심을 가져야 하는 성장기 어린이들은 이러한여름철 한 번 탈이 나게 되면 성장하는데

큰 지장을 주고 자칫 더 큰 질환으로 발전 할 수 있습니다

그러므로 부모들은 아이성장을 위해서라도 각별히 여름철 위생관리와 건강관리에 신경을 써야 합니다

         여름철위생관리와 건강관리

         - 음식관리

            여름철 위생관리와 건강관리 중 가장 신경을 많이 써야 할 부분이 바로 음식관련 부분입니다

            자칫 방심하면 부패가 발생하기 때문에 재료의 선정부터 조리 그리고 보관까지 잘 살펴야 합니다

            남은 음식은 항상 냉장고에 보관을 해야하며 되도록 먹을만큼 조리하여 남기지 않는 것이 좋습니다

         - 전염병 주의

            여름은 전염병이 유행하는 시기입니다 뉴스에서도  집과 가까운 공원에 분수에서도 전염을 일으킬 수 있는

            물질들이 다수 포함 될 수 있다고 보도 된 만큼 각별히 조심해야 합니다

            물놀이나 캠핑 등을 할때 깨끗한지 여부를 잘 살피고 되도록 물이 흐르지 않고 고여있는 곳은 접촉하지 않도록 주의해야합니다

            또한 항상 외출 후 손발을 깨끗하게 씻도록 하며 아이가 면역력을 유지할 수 있게 충분한  영양보충과 수면을 하도록 돕습니다

            미리 유행하는 전염병은 예방접종을 하는 것도 좋습니다

         - 실내 온도 관리

            날씨 무덥지만 집안 온도는 아이들이 추위를 느낄만큼 낮게 해 놓는 경우가 있습니다

            뜨거운 햇볕아래서 장시간 외부활동을 하는 것도 좋지 않으나

            너무 낮은 실내기온 속에 있으면 냉방에 걸리기 쉽고 면역력을 저하시키는 원인으로 작용합니다

            따라서 에어컨 등 과도한 냉방기기를 사용하기보다 되도록 전력소모가 적은

            선풍기나 부채등을 활용하고 더위를 이겨내는 습관을 아이에게 길러주는 것이 현명합니다

         - 체력관리

           아이들은 더위가 계속되면 아무 이유없이 식욕이 떨어지고 쉽게 지치는 경우가 많습니다

           학업에 집중해야 할 때 이렇게 기력이 떨어지면 성적저하로 연결되기 쉽고 자칫 심리적인 불안감이나 스트레스로 이어지게됩니다

           따라서 체력을 보강하기 위한 영양보충이 필요합니다

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