음식의 양이 감기예방에 영향을 미칠 정도는 아니다. 다만 결식이나 다이어트로 영양 결핍이 되었을 때는 감기가 걸리기 쉽다. 신맛이나 비타민 C가 많이 함유된 식품이 감기에 덜 걸리게 한다. 여름 감기는 차가운 음식의 과다 섭취로 나타나기 쉽다.
운동 휴식
평시의 운동 또는 활동량은 감기 예방에 좋다. 운동 또는 활동량이 평시보다 2시간 이상 많을때 감기가 걸리기 쉽다. 땀 관리가 감기예방에 아주 중요하다. 땀을 많이 흘린 후 땀을 바로 닦지 않으면 감기 걸리기 쉽다. 수면량의 부족도 감기에 잘 걸리게 한다.
환경
정서
일반적인 정서의 변화는 감기에 걸리는 것과는 무관한 편이다. 그렇지만 조금씩의 긴장은 감기를 덜 걸리게 한다.
원글 옥도훈
이수한의원 · 2010. 12. 30.← 전체 목록으로
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