산후풍 예방을 위한 산후조리 [사당동 남성역 이수한의원]

나에게도 산후풍이 생길까?

-> 이 질문은 정답이 없는 질문입니다.

나 평소 건강했기 때문에 산후풍이 없을거야!

-> 아무도 장담할 수 없습니다.

산후풍은 출산 후 산후조리기간을 어떻게 보내냐에 따라 좌우되는 경향이 매우 크기 때문에

임신시에 산후풍이 올지 안올지 알기 힘들죠.

많이들 아시듯이 산후조리를 잘 해야 산후풍을 예방할 수 있습니다.

경희 이수한의원에서는 산후에 어혈을 제거하고 자궁 및 골반의 회복을 도와주는 한약을 처방합니다.

그리고서도 회복이 더딘 경우에는 산후 보약을 처방합니다.

산후회복약을 복용하면서 산후조리를 하는데, 반드시 기억해야 할 것들이 있습니다.

1. 과로하지 않는다

2. 한랭자극을 피한다 (찬 물, 찬 바람을 피해야 합니다)

3. 몸을 따뜻하게 유지한다

4. 스트레스를 피한다 (산후에는 산후 우울증이 빈발하고 정서가 불안정하기 때문에 정서적 자극을 피해야 합니다)

5. 영양분을 충분히 섭취한다 (과식은 아닙니다. 일부 엄마들의 경우 산후다이어트를 위해 영양섭취를 줄이는 경우가 있는데, 그러다가 탈모가 심해진다던지 몸이 안좋아지는 경우가 많습니다)

또한 음식관련해서는

1. 찬 음식 피하기

2. 딱딱한 음식 피하기

3. 매운 음식 피하기

4. 짠 음식 피하기

5. 자극적 음식 피하기

등을 지켜야 합니다.

산부인과에서는 산후 한달정도면 성관계를 해도 된다고 하지만

한의학 서적에서는 산후 100일까지는 성관계를 금하고 있습니다.

이 역시 지켜야 할 내용입니다.