골격의 올바른 정렬은
위의 그림에서 가장 왼쪽 그림을 참고하면 된다.
발목의 복숭아뼈와 무릎, 고관절, 허리뼈 중간, 귓구멍이 일직선 상에 있는게
이상적인 정렬이다.
구부정하지 말고 가슴을 펴고(가슴을 편다기 보다 살짝 들어올린다는 표현이 더 정확하다) 턱을 살짝 당기고 서면
이상적인 자세와 비슷해진다.
척추가 많이 굽어지거나 (두번째 그림)
혹은 척추의 커브가 없어서 편평해지거나 (세번째 그림) 하면
안좋은 자세가 된다.
위의 그림을 참고하여
늘 좋은 자세를 갖추려고 노력해야 척추, 관절의 건강을 유지할 수 있습니다.
이수한의원 · 2010. 12. 9.← 전체 목록으로
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체형 · 척추 · 관절통증
문학진 대표원장
