일자목은 어떻게 치료 하나요? [방배 사당동 남성역 경희 이수한의원]

목이 뻐근하고, 어깨 결리고 무거운 통증이 있으신 분들 중, 경추가 일자목이 되버린 분들은

일시적인 침치료나 물리치료, 또는 근이완제 소염진통제 등을 복용해도 그때뿐이지 다시 또 아프게 됩니다.

목이 일자가 되면 척추가 제대로 서 있지 못하게 되고 그로 인해 만성적으로 주변 근육과 인대, 힘줄에 긴장이 생기게 됩니다. 이는 재발되는 목, 어깨 통증의 원인이 되는 거죠

결국 일자가 된 목을 다시 정상 모양으로 되돌리는 체형치료를 병행해야 하는 것입니다.

교통사고 등으로 급작스레 근육이 경직되면서 일자목이 된 경우는 경직된 근육을 풀어주는 침치료와 약침치료를 척추 모양을 정상으로 되돌려주는 체형추나치료와 병행하면 됩니다.

늘 안좋은 자세로 지내던 분들은 척추주변의 인대들이 다 손상되어버린 경우가 많습니다. 이럴 때는 약해진 인대를 강화해주는 한약을 복용하면서 약침치료를 하고 척추를 바로잡아주는 침치료 와 체형추나치료를 해야하죠.

목, 어깨 통증이 얼마나 오래되었는지, 목과 어깨, 그리고 척추 전반의 모양이 얼마나 비뚤어졌는지, 골반의 모양은 바른지 등도 참고가 되야합니다.

본인 스스로는 평소에 자세를 바르게 하기 위해 노력해야겠죠

이 그림에서처럼 컴퓨터 작업을 할때 거북목 자세가 되지 않게 주의 하셔야 합니다.

아래그림의 오른쪽 처럼 바른 자세로 앉으려 노력하세요