이유 없이 쑤시고 결리는 몸,
신경 비타민 B 부족의
신호일 수 있어요
안녕하세요,
사당동 한의원 이수한의원입니다.
딱히 운동을 심하게 한 것도 아닌데
온몸이 뻐근하고 결려요.
손발이 자꾸 찌릿찌릿 저리는데,
이것도 치료가 필요한 걸까요?
진료실에서 이런 고민을 안고
찾아오시는 분들을 자주 뵙습니다.
불규칙한 식사와
가공식품 위주의 식습관에 익숙해진 현대인들은
몸에 꼭 필요한 영양소가 조금씩,
그러나 꾸준히 고갈되고 있는 경우가 많습니다.
흔히 '피로할 때 먹는 영양제' 정도로만
생각하기 쉬운 비타민 B군은
사실 손상된 신경을 재생하고
근육통·신경통을 다스리는 핵심 영양소,
이른바 '신경 비타민'입니다.
오늘은 사당동 한의원 이수한의원에서
비타민 B군이 신경과 통증에 미치는 영향과 함께,
몸이 보내는 위험 신호,
그리고 한방 신경 회복 솔루션까지
다정하게 안내해 드리겠습니다.
비타민 B군, 왜 '신경 비타민'이라고 부를까요
비타민 B군은 B1부터 B12까지
다양한 종류가 함께 작용하며
세포의 에너지 대사에
핵심적인 역할을 합니다.
특히 신경 세포를 감싸는 수초를 보호하고,
신경 전달 물질을 합성하는 데
없어서는 안 될 영양소예요.
비타민 B1(티아민) 부족: 탄수화물 대사가 원활하지 않으면 피로 물질인 젖산과 피루브산이 근육에 쌓입니다. 격렬한 운동을 하지 않았는데도 몸이 쑤시고 결리는 원인이 바로 여기에 있습니다.
비타민 B12(코발라민) 결핍: 동물성 식품에만 존재하는 B12는 말초 신경 재생에 꼭 필요합니다. 채식 위주 식단을 오래 유지하면 손발 저림이나 감각 이상이 나타나기 쉬워요.
만성 스트레스로 인한 소모: 스트레스 상태에서는 부신 호르몬을 합성하느라 비타민 B가 급격히 소모되어, 조금만 식단이 부실해져도 쉽게 결핍에 빠질 수 있습니다.
음식으로 챙기는 비타민 B군
영양제에만 의존하기보다는
자연 식재료로 골고루 섭취하시는 것을
늘 권해드립니다.
B1(티아민): 현미 등 통곡류, 콩류, 견과류, 돼지고기
B6(피리독신): 바나나, 당근, 양배추
B9(엽산): 브로콜리, 시금치 등 녹황색 채소
B12(코발라민): 육류, 간, 어패류
신선한 자연 식재료를 통한 섭취가
흡수율도 가장 뛰어나다는 점,
꼭 기억해 주세요.
사당동 한의원 이수한의원의 신경 회복 솔루션
비타민을 열심히 챙겨 드셔도
손발 저림과 찌릿한 신경통,
굳은 근육 결림이 계속된다면
이미 척추 마디 사이에서 신경이 눌려 있거나
기혈 순환이 막혀 있을 가능성이 높습니다.
사당동 한의원 이수한의원에서는
영양 흡수력과 신경 회복을 함께 돕는
치료를 진행하고 있어요.
정밀 평가: 말초 신경 가동성과 척추 관절의 압박 상태를 꼼꼼히 살펴봅니다.
추나 요법: 틀어진 경추·요추·골반을 바로잡아 신경근이 지나가는 공간을 넓혀 드립니다. (건강보험·실손보험 청구 가능)
약침 요법: 손상된 신경 주변에 순수 한약재 정제 성분을 주입해 미세 순환을 촉진하고 저림과 통증을 완화합니다.
맞춤 한약 처방: 아무리 좋은 영양소를 섭취해도 비위 기능이 약하면 흡수되지 못하기에, 체질에 맞는 한약으로 소화 흡수력을 함께 높여 드립니다.
근육의 묵직한 결림과 손발 저림은
우리 몸이 보내는 작은 신호입니다.
정제된 탄수화물과 가공식품은 조금 줄이시고,
비타민 B가 풍부한 자연 밥상으로
하나씩 채워보시는 건 어떨까요.
원인 모를 만성 근육통이나 신경 압박 통증으로
일상이 불편하셨다면,
사당동 한의원 이수한의원에 편하게 내원하셔서
정밀한 진단과 따뜻한 치료를 받아보시길 권해드립니다.
주말에도 진료를 이어가고 있으니,
평일에 시간 내기 어려우셨던 분들도
언제든 사당동 한의원 이수한의원의 문을
두드려 주세요.
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