약이 되는 음식,
독이 되는 음식의 차이
안녕하세요,
사당동 한의원 이수한의원입니다.
같은 음식을 먹었는데
누구는 속이 편하고, 누구는 탈이 나는 경험
해보신 적 있으신가요?
건강식이라고 알려진 음식도
체질에 따라
전혀 다른 결과를 만들 수 있습니다.
오늘은 사당동 한의원에서
진료를 하며 자주 상담하게 되는
딸기, 단호박, 와인을
예로 들어 체질별 음식 궁합을 설명드리겠습니다.
딸기, 소양인에겐 냉각수 소음인에겐 얼음물
딸기는 성질이 서늘(凉)하고
신맛과 단맛이 함께 있습니다.
한의학에서 신맛은
기운을 모아주는 ‘수렴’,
단맛은 긴장을 완화하는 작용을 합니다.
소양인에게 딸기는 보약에 가깝습니다.
소양인은 상체에 열이 몰리기 쉬워
입이 마르고 속이 답답하며
피부 트러블이 반복되는 경우가 많습니다.
딸기의 서늘한 기운은
위장의 열을 식혀주는
천연 냉각수 역할을 합니다.
특히 진액 생성을 도와
소양인 특유의 속당김 증상 완화에도
도움이 됩니다.
이런 경우 사당동 한의원 진료실에서도
제철 과일로 딸기를 권해드리곤 합니다.
반면 소음인은 주의가 필요합니다.
소음인은 비위허한,
즉 소화기가 차고 약한 체질입니다.
차가운 딸기가 들어가면
위장 근육이 수축해
복통이나 설사로 이어질 수 있습니다.
소음인이 딸기를 드시고 싶다면
실온에 두었다가 섭취하고,
따뜻한 성질의 꿀을
소량 곁들이는 것이 좋습니다.
사당동 한의원에서는
이런 작은 습관 차이를 매우 중요하게 봅니다.
단호박, 소음인의 꺼져가는 불씨를 살리는 음식
단호박은 성질이 따뜻(溫)하며
오행 중 ‘토(土)’의 기운이 강해
비위를 직접 보하는 식품입니다.
소음인에게 단호박은
천생연분에 가깝습니다.
기운이 부족하고
몸이 자주 붓는 소음인에게
따뜻한 단호박은 위장 운동을 도와주고,
이뇨 작용을 통해 부기를 완화합니다.
늘 나른하고 손발이 찬 분들께
사당동 한의원에서는
단호박을 활용한 식이 관리를
안내해드리고 있습니다.
그러나 소양인이 단호박을 과하게 섭취하면
문제가 될 수 있습니다.
체내 열이 정체되며
‘습열(濕熱)’이 쌓여 가슴 답답함이나
피부 트러블로 이어질 수 있습니다.
좋은 음식도 과하면 독이 된다는 점,
꼭 기억하셔야 합니다.
와인, 혈관을 돕는 약일까 불을 키우는 도화선일까
술은 기본적으로 습열의 성질을 지니며
기운을 빠르게 퍼뜨립니다.
와인은 특히 혈을 보하는 성질이 강합니다.
소음인에게 소량의 와인은
약주가 될 수 있습니다.
혈색이 없고 손발이 찬 경우
말초 혈관을 확장시켜 순환을 돕고
기분 전환에도 도움을 줍니다.
다만 반드시 소량이어야 합니다.
사당동 한의원에서도
체질에 맞는 음주 습관을 강조합니다.
반면 소양인에게 와인은
도화선이 되기 쉽습니다.
원래 열이 위로 잘 솟는 체질이기 때문에
얼굴 홍조, 눈 충혈, 두통이
심해질 수 있습니다.
이런 반응이 반복된다면
체질적으로 맞지 않는 신호입니다.
사당동 한의원에서는
소양인의 경우 음주 자체를 줄이거나,
부득이한 경우 매우 소량만 권장드립니다.
체질을 알면 음식이 달라집니다
딸기, 단호박, 와인 모두
건강식으로 알려져 있지만
체질에 맞지 않으면
오히려 몸의 균형을 무너뜨릴 수 있습니다.
사당동 한의원 이수한의원에서는
사상체질을 기반으로
개인별 맞춤 식이 상담을 진행하고 있습니다.
내 몸에 맞는 음식이 궁금하시다면,
단순한 정보 검색을 넘어
정확한 체질 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.
작은 식습관의 변화가
건강의 방향을 바꿀 수 있습니다.
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