체질에 맞는 음식,
꼭 가려야 할까요?
안녕하세요,
사당동 한의원 이수한의원입니다.
사당동 한의원을 찾는 분들이
체질 상담을 받을 때
가장 많이 하시는 질문은 두 가지입니다.
첫째,
저는 어떤 체질인가요?
그리고 그다음은 거의 항상
그럼 뭘 먹으면 안 되나요?
입니다.
그만큼 체질별 음식,
즉 체질식이에 대한 관심이 높습니다.
특히 요즘처럼 좋은 음식,
건강한 음식에 대한 관심이 커진 시대에는
내 체질에 맞는 음식을
찾으려는 분들이 더욱 많아졌죠.
사당동 한의원에서도
이러한 고민을 자주 듣게 됩니다.
돼지고기·닭고기, 정말 체질과 상극일까?
체질 음식 하면 가장 먼저 떠오르는 것이
바로 돼지고기와 닭고기입니다.
예전부터 이 두 음식은
‘몸에 풍을 일으킨다’, ‘특정 체질에 안 맞는다’
같은 이야기가 많이 돌아왔습니다.
사당동 한의원을 방문하시는 분들 중에도
소음인은 돼지고기 먹으면
안 된다던데요?
제가 이거 먹어도 괜찮나요?
조심스레 물어보는 경우가 많습니다.
이와 관련해,
경희대학교 사상의학교실 송일병 교수님의
설명을 인용해보겠습니다.
돼지고기가
소음인에게 맞지 않다 하더라도,
조금 먹는다고
큰일이 생기는 것은 아니다.
음식이 적은 양으로도
큰 영향을 준다면
그것은 음식이 아니라 약이다.
즉, ‘체질에 맞지 않는다’는 말이
‘절대 먹으면 안 된다’는 뜻은
아니라는 것입니다.
음식은 약이 아니다… 그렇다면 어떻게 먹어야 할까?
송일병 교수님은 이렇게 말합니다.
음식은 몸의 에너지와 구성 물질을 공급하는 역할을 한다.
다양한 음식을 고루고루 먹는 것이 가장 중요하다.
적당히 먹어 상쇄되는 정도라면 체질의 차이는 큰 문제가 되지 않는다.
따라서 사당동 한의원에서도
강조드리는 부분은 같습니다.
특별한 질환이 있거나
치료 목적이 있는 경우가 아니라면
‘체질 때문에 음식 자체를 금기’로
두실 필요는 없습니다.
체질식은 어디까지나
몸이 불편한 상황에서
혹은 지나친 편식으로 문제가 생기는 걸
막기 위한 기준 정도로 활용하는 것이
더 건강한 접근입니다.
그럼 체질음식은 의미가 없나요?
그렇진 않습니다.
내 체질에 맞는 음식,
체질에 부담이 되는 음식을 알고 있으면
생활 속에서 선택할 때 기준이 생기고,
몸 상태가 좋지 않을 때
조절하는 데 도움이 됩니다.
다만 사당동 한의원 이수한의원이
항상 강조드리는 점은 다음과 같습니다.
건강한 상태라면 너무 가리지 말고 고루 섭취하는 것이 가장 좋다.
체질과 음식의 관계는 반드시 절대적인 것은 아니다.
음식 때문에 걱정하는 스트레스가 오히려 몸에 더 부담이 될 수 있다.
결론적으로,
돼지고기나 닭고기를
체질 때문에 무조건 피할 필요는
없다는 것입니다.
기본은 균형 잡힌 식사이며,
체질은 더 나은 선택을 위한
참고 기준정도로
활용하시는 것이 좋습니다.
사당동 한의원 이수한의원에서는
체질 상담과 함께
개인의 건강 상태에 맞는
맞춤형 식습관 관리까지
도움 드리고 있으니
언제든 편하게 문의 주세요.
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