겨울철 손발 시림,
수족냉증 치료는 사당동 한의원에서
안녕하세요, 이수한의원입니다.
겨울만 되면 손발이 차갑고 시려서
악수조차 부담되는 분들이 있습니다.
이런 증상을 수족냉증이라고 부르며,
손발 끝의 혈액순환이
원활하지 않을 때 나타납니다.
수족냉증은
단순히 추위를 타는 것 이상의
문제를 동반합니다.
손발이 차가워지면
어깨·무릎·배까지 시리고
피로감, 관절통까지 발생할 수 있습니다.
수족냉증, 누구에게 많이 나타나나요?
우리나라 인구의 약 12%가
수족냉증으로 고생하며,
특히 여성이 남성보다 2배 이상 많고
40세 이상에서 빈번히 나타납니다.
원인은 다음과 같습니다.
난소·자궁 기능 약화, 호르몬 불균형
스트레스에 따른 자율신경 부조화
근육 부족으로 인한 체온 유지력 저하
이로 인해 여성은
냉대하, 생리통, 생리불순, 불임을
경험할 수 있고,
남성은 정력 저하로 이어질 수 있습니다.
수족냉증, 원인은 무엇일까요?
한방에서는 수족냉증을
'수족궐냉', '사지궐냉'이라 부르며,
주요 원인을 다음과 같이 봅니다.
1️⃣ 양기 부족
몸을 따뜻하게 하고
신진대사를 유지시키는 에너지가 부족해
손발 끝까지 온기가 전달되지 못하는
경우입니다.
2️⃣ 기 순환 장애
스트레스나 화병 등으로
기의 흐름이 막혀 손발은 차지만,
가슴과 얼굴로 열이 오르고
답답함이 느껴집니다.
3️⃣ 체내 노폐물 축적
습담, 어혈 등 체내 노폐물이 쌓여
기혈의 흐름을 막는 경우입니다.
붓기, 생리통, 생리 시
덩어리 배출이 동반될 수 있습니다.
관리와 치료 방법
수족냉증 치료는
정확한 원인 진단 후에
이루어져야 효과적입니다.
사당동 한의원에서는
환자의 상태에 맞춘 한방치료와 함께
근육량 증가, 혈액순환 개선 운동을
병행하도록 지도합니다.
생활 속 관리 방법
몸을 항상 따뜻하게 유지
→ 보온성 좋은 옷 착용, 노출 최소화
귀가 후 족욕, 반신욕
→ 혈행 촉진
따뜻한 차 섭취
→ 당귀차, 생강차, 귤피차
복식호흡, 손발 마사지, 손뼉치기
→ 혈액순환 개선
스트레스 관리
→ 자율신경 안정
이렇게 생활습관과 치료를 병행하면
재발을 줄이고 냉증을 개선할 수 있습니다.
요약 정리
겨울철 손발 시림으로 불편을 겪고 있다면,
단순한 생활습관 개선만으로는
부족할 수 있습니다.
정확한 원인 진단과
맞춤 한방 치료가 필요합니다.
올 겨울, 사당동 한의원에서
수족냉증을 치료하고,
사랑하는 사람의 손을 따뜻하게 감싸보세요.
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