이수한의원, 치매! 미리 예방할 수 있습니다.

안녕하세요 사당동 한의원 이수한의원입니다.

나이가 들면서 “이름이 생각이 안 나네”, “물건을 어디에 뒀더라?”

하는 순간이 잦아질 수 있습니다.

하지만 단순한 건망증과 치매는 명확히 구분할 필요가 있습니다.

건망증은 일시적인 기억력 저하에 불과하지만,

치매는 뇌 기능이 전반적으로 떨어져 일상생활에 큰 영향을 주는 질환입니다.

건망증: 기억을 떠올리는 속도가 느려질 뿐, 힌트를 주면 생각이 납니다.

예를 들어, 친구 이름이 바로 안 떠오르더라도 얼굴을 보면 곧 기억나는 경우입니다.

치매: 힌트를 줘도 기억이 나지 않거나, 기억 자체가 사라집니다. 게다가 판단력, 언어 능력, 공간 인지 등 다른 인지 기능에도 문제가 동반됩니다.

즉, 건망증은 뇌가 ‘느리게’ 작동하는 것이고,

치매는 뇌 기능이 ‘손상’된 상태입니다.

1. 혈관 건강 지키기

한의학에서는 뇌를 건강하게 하려면 혈액이 원활히 흐르는 것이 가장 중요하다고 봅니다. 뇌로 가는 혈류가 막히면 기억력 저하, 어지럼증, 집중력 감소가 쉽게 나타납니다.

• 매일 30분 이상 걷기

• 목·어깨 스트레칭으로 긴장 완화

• 과도한 음주와 흡연 줄이기

2. 두뇌를 깨우는 활동

뇌는 쓰지 않으면 기능이 떨어집니다. 새로운 자극을 꾸준히 주면 신경세포 연결이 강화됩니다.

• 책 읽기, 글쓰기

• 악기 연주, 새로운 취미 배우기

• 사람들과 대화 자주 나누기

3. 올바른 식습관

뇌 건강에 좋은 음식은 꾸준히 섭취하고, 해로운 음식은 피하는 것이 좋습니다.

• 좋은 음식: 견과류, 등푸른 생선, 채소, 해조류

• 피해야 할 음식: 기름지고 가공된 음식, 과도한 설탕

4. 숙면 습관

수면 중 뇌 속 노폐물이 정리됩니다. 하루 7시간 내외의 숙면은 기억력 유지에 큰 도움이 됩니다.

한방 치료로 뇌 건강 지키기

한의학에서는 침, 뜸, 한약 등을 활용해 뇌혈류를 개선하고, 기억력·집중력을 높이는 치료를 합니다. 체질에 맞춘 맞춤 한약은 뇌 기능 저하 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

평소 생활습관을 관리하고, 이상 신호가 느껴지면 조기에 진단받는 것이

중요합니다.

이수한의원에서는 개인의 체질과 건강 상태를 종합적으로 분석해,

뇌혈류 개선과 인지 기능 강화를 돕는 맞춤 한방 치료를 제공합니다.

오늘부터 작은 습관으로 건강한 두뇌를 지켜나가세요.

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