이수한의원
남성역 1번 출구 │ 일요일 진료
안녕하세요!
평일, 야간, 일요일 진료가 가능한 이수 한의원입니다.
급하게 식사를 하거나 너무 딱 맞는 옷을 입은 채 식사를 하다 보면 속이 좋지 않거나 급체하는 경험을 하실 수 있습니다. 그뿐만 아니라 잦은 과식이나 스트레스도 소화 불량에 영향을 주는 요소 중 하나인데요.
급체 증상이 상복부를 중심으로 더부룩해지고 답답한 증상과 함께 심해지면 구역질을 하거나 열이 동반되기도 합니다. 이때 소화제를 섭취하는 게 가장 좋으나 소화제가 없다면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 소화제가 없을 때 응급 요법으로 할 수 있는 지압 방법에 대해 말씀드리려고 합니다.
한의학에서 말하는
소화불량은?
'담적병'이라고 말합니다. 담적의 '담'은 체내에서 순환되지 않는 노폐물을 이야기하는 것으로 음식이 위장에서 소화되지 못하고 남아있는 것을 말합니다. 가스가 찬 느낌이 들기도 하고 두통이 오기도 하며 구토 및 설사, 오한 및 식은땀 등의 증상이 나타나게 됩니다.
담적 3단계
1단계
속이 답답하고 음식이 잘 내려가지 않아 항상 체기가 있고 트림이나 가스가 많이 차는 증상이 대다수 입니다. 이런 상태로 병원을 내원하여 위내시경 검사를 받으면 특별한 이상은 없고 가벼운 위염이나 신경성 소화불량증으로 진단을 받습니다.
2단계
위장에서 발생한 가스로 인해 심장에 압박을 주게 되는 상황이 빈번하게 일어납니다. 위에서 소화시키는 힘이 떨어져 가스가 지속적으로 발생하게 되고 횡경막 아래 복강의 압력이 흉강을 압박하면 가슴이 답답하고 때로 이유없이 가슴이 두근거리는 증상이 발생합니다.
3단계
소화관은 점막과 점막하층, 근육층으로 되어있는데 담적이 심할수록 병변이 아래층까지 내려갑니다. 속 쓰림, 뒤틀림, 통증, 소화관내 출혈 천공이 악화됩니다. 이는 만성염증성 장질환인 크론병과 궤양성대장염도 마찬가지 입니다.
소화기에 좋은 혈자리
합곡혈
둘째 손허리뼈 가운데 바깥쪽에 위치해 있는데 엄지와 검지 사이에 움푹 파여 있는 부분에 있습니다. 소화기에 관련 있는 대표적인 혈자리로 속이 더부룩하거나 배에 가스가 많이 찼을 때 이곳을 지압하면 대장 운동을 촉진시켜 완화하는 데 도움이 됩니다. 기혈과 혈액을 순환시켜주며 체한 증상을 완화할 수 있습니다.
격수혈
등 쪽에 있는 혈자리로 날개뼈 끝과 척추를 직선으로 연결했을 때 중간 지점에 위치하고 있습니다. 위 인근에 위치하고 있어 이곳을 지압하면 체한 증상을 완화시켜주나 등 뒤에 있기 때문에 혼자 지압하기에는 쉽지 않습니다. 테니스 공과 같은 물체를 활용하면 비교적 편안하게 지압할 수 있습니다.
내관혈
팔에 있으며 손바닥을 하늘로 보게 한 상태에서 손목 주름으로부터 약 5~6cm 떨어진 자리에 위치하고 있습니다. 마음을 진정시키는 효과가 있으며 위장 기능을 개선하여 소화력을 높여주기도 합니다. 멀미에도 효과가 있어 차나 뱃멀미를 하시는 분들께 좋은 혈자리입니다. 순환기 계통의 질환과도 관련 있어 심장병과 같은 순환 기계 질환에도 도움이 됩니다.
공손혈
발에 위치하고 있는 혈자리로 발 안쪽 앞 부근에 위치하고 있으며 위장 기능을 개선하는 것에 도움을 주고 소화력을 높여줍니다. 엄지 끝으로 10회가량 눌러주면 소화불량 복통, 설사, 속 쓰림 등 위장 장애를 완화하는 데 효능이 있습니다.
노궁혈
소부혈로부터 2cm 정도 손바닥 중앙 근처에 위치하고 있으며 이 부분을 지압해 주면 위장 기능뿐만 아니라 스트레스로 인해 생기는 소화 불량에도 탁월한 효과가 있습니다. 피로가 심한 경우에도 도움이 되므로 평소에도 수시로 지압해 주는 것도 좋습니다.
등을 두드릴 때
소화가 되는 이유는?
위는 등 쪽 근육과 붙어 연결되어 있기 때문입니다. 등 쪽을 자극하면 척추와 연결된 위장의 기능을 개선할 수 있는데요. 흉추 4번과 8번 사이에 위를 관활하는 신경이 통과하는 곳이기 때문일 수 있습니다.
체했을 때 마시기 좋은
한방차
* 매실차
유기산이 다량 함유돼 있어 신체의 내분비선을 자극하여 소화액과 소화효소가 활발하게 분리되도록 돕습니다. 뿐만 앙니라 피로회복과 장내 유해균 살균에도 효과가 있어 배탈이나 설사가 났을 때 도움이 됩니다.
* 생강차
소화를 촉진하고 구토를 완화하는 작용을 합니다. 특히 생강 특유의 매운맛을 내는 진저롤 성분은 위액 분비를 촉진하여 위장의 연동 운동을 원활하게 해줍니다.
두 차 모두 차갑게 마시면 오히려 위장이 냉해져 소화를 방해할 수 있으므로 되도록 따뜻하게 마시는 것을 권장합니다.
가벼운 증상이 있을 때는 지압법을 활용할 수 있으나 장기간 증상이 지속되거나 심한 경우라면 반드시 전문의와 상담을 진행하시는 것을 권유 드립니다. 예방하기 가장 좋은 방법은 음식을 천천히 섭취하고 본인이 먹을 수 있는 만큼 먹는 것입니다. 또한 식사 후 바로 눕는 습관은 소화기에 매우 좋지 않으므로 지양하시는 것이 좋습니다.
담적을 포함한 만성 소화불량의 경우, 기능적인 문제 외에도 화병과 스트레스와 같은 정신적인 문제가 원인이 되기도 합니다. 적절한 치료와 함께 병행하시면서 지압을 치료를 돕는 하나의 방법으로 활용하시길 바랍니다.
[관련 포스팅]
이수역한의원 소화 불량의 원인인 담적병 맞춤식 한방 치료로 건강 되찾기
[관련 논문]
2000년대 이후 발표된 소화불량 관련하여 한의학적으로 연구한 주제를 다루는 논문과 관련성이 있습니다.
