이수한의원
남성역 1번 출구 | 일요일 진료
비만 유형
같은 비만이라 할지라도 다양한 유형에 따라 치료 방법이 달라집니다. 환자 별 체질, 식습관, 내부 기능의 차이가 진단에 영향을 주기 때문입니다. 저희 이수 한의원에서는 크게 다섯 가지 유형으로 나누어 치료를 진행하게 됩니다.
1. 허약, 체력 저하형 : 몸의 기운이 부족하여 수분과 지방이 쌓여 물살이 많은 타입
2. 소화 기능 저하형 : 소화 장애가 잦고, 아무리 운동을 해도 감량이 힘든 타입
3. 스트레스 폭식형 : 폭식으로 스트레스 해소하고, 신경이 예민하면 찌는 타입
4. 단기 진행형 : 특별한 이유 없이 단기간에 살이 찐 타입
5. 만성 질환형 : 자주 아프고 아랫배, 얼굴, 팔과 다리가 차며 몸이 자주 붓는 타입
이수한의원 한방 다이어트 단계
단순히 체중을 줄이는 것이 목적이 아니라, 평소 생활 습관을 정확히 인지하여 체질에 맞는 식습관과 운동 관리, 그리고 한방 처방을 합니다.
감량 시작기
식욕 억제를 돕는 한약 처방을 통하여 늘어난 위장의 크기를 줄이는 시기입니다. 체지방 감량보다는 근육이나 수분 손실이 발생하지 않도록 적극적인 식이요법과 수분 섭취를 권장합니다.
감량 정체기
체중의 감량 속도가 줄어드는 시기입니다. 섭취량 감소로 인해 발생되는 장운동 저하와 변비를 방지하는 것이 치료의 목표입니다. 체내 독소와 노폐물을 배출시켜 면역력을 높이고 체지방 위주의 감량이 이루어지도록 합니다.
지속 감량기 (목표 체중 도달)
지속적인 체지방 감량이 이루어지는 시기입니다. 치료와 운동 밸런스를 꾸준히 유지합니다. 탄수화물, 지방을 에너지원으로 충분히 활용할 수 있도록 자신에게 맞는 유산소 대사 능력에 따라 적당한 강도의 유산소 운동을 병행하게 됩니다.
한방치료요법
한약
칼로리를 소비하는 신진대사 활성화, 무리하게 음식 섭취를 하지 않도록 해주는 식욕 조절, 그리고 체지방 축적을 방지하는 지방합성 억제를 기본으로 합니다. 품질이 검증된 한약재만을 엄선하여 정제된 물로 전용 탕비실에서 조제가 되니 안심하셔도 됩니다.
뜸 치료
쑥의 따뜻한 기운을 통해 체내 습한 기운을 없애고 혈액 순환을 촉진시켜줍니다.
부항 치료
장부와 관련된 혈자리에 시행하며 피부 음압 작용을 통하여 기혈 순환을 촉진시켜 어혈을 제거해 줍니다.
침 치료
지방이 과다한 부위에 침 치료를 진행하여 기혈순환을 촉진시켜 지방 분해를 돕습니다.
생활 속 다이어트 습관 만들기
우선 현실적인 체중 감량 목표를 바탕으로 한 섭취 리스트로 규칙적이고 적정 칼로리의 식습관을 유지해 주세요. 열량이 적으면서 포만감이 큰 식자재를 고르는 것이 도움이 되며, 조리 방법의 경우 튀기거나 볶는 것보다는 굽거나 찌는 것을 권합니다.
그리고 개인 체중에 알맞은 운동을 꾸준히 해주세요. 초고도 비만의 경우엔 수영, 고도 비만의 경우엔 조깅이나 자전거, 경도 비만이나 과체중은 가볍게 계단 오르기나 줄넘기, 홈 트레이닝 등이 좋습니다.
다이어트에 도움이 되는 한방차
율무차
한방에서는 ‘의이인’이라고 하는데요. 이뇨 작용이 뛰어나 몸속 노폐물과 불필요한 수분을 배출을 원활하게 해줍니다. 신농본초경에 따르면 몸이 가벼워지고, 몸의 활력을 불어넣어 준다고 기술되어 있습니다. 실제로 소화력을 높이고 노폐물 제거 효과가 있는 덱스트린이라는 성분을 다량 포함하고 있습니다.
둥굴레차
한방에서는 ‘황정’이라고 불립니다. 신장, 비장, 폐장을 튼튼하게 해준다고 동의보감에도 기술되어 있습니다. 성질은 평하고 달며 공복의 허기를 달래주는 효과가 있습니다. 하지만 카페인을 소량 포함하고 있기 때문에 하루 한 잔을 권합니다.
상지차
상지는 뽕나무 가지를 뜻합니다. 동의 보감에 따르면 습을 제거하여 살을 빠지게 한다고 기술되어 있습니다. 실제로도 식욕 억제효과가 뛰어나 다이어트 전용 한약 조제 시 빠지지 않는 한약재 중 하나입니다.
우엉차
다이어트로 인한 변비가 심할 때 도움이 됩니다. 칼로리가 적으며 섬유질, 프락토올리고당이 풍부하여 배변활동에 도움이 됩니다. 그리고 사포닌 성분이 있어 콜레스테롤과 지방 배출 효과도 있습니다.
당귀차
당귀는 장을 부드럽게 해주는 효과가 있습니다. 변비에 효과적이어서 쌍화탕이나 십전대보탕과 같은 한약 처방에도 들어가는 약재입니다. 다이어트로 허해진 기를 보하고 혈액 순환을 원활하게 해줍니다.
진피차
진피는 말린 귤껍질을 뜻합니다. 히스페리핀이라는 성분이 다량 함유되어 기름진 음식으로 인한 지방 흡수를 막고 수분을 조절하여 부기 완화에 도움을 줍니다. 비타민 C가 풍부하여 피로감을 회복시키는 데에도 효과가 있습니다.
본 포스팅은 의료광고 법 의료 정보제공을 목적으로 한 ‘이수한의원’에서 직접 작성한 의료 광고 글입니다. 의료광고 법 56조 1항을 준수했습니다. 개인의 체질, 건강, 심리상태에 따라 진료, 치료 방법이 차이가 있을 수 있으므로 의료진과의 충분한 상담을 통해 치료를 결정하시길 부탁드립니다.
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