안녕하세요!
남성역에 위치한 주말진료 한의원
‘이수한의원’입니다.
이번 한방 칼럼은
섬유근육통에 대해
작성해 봅니다.
다소 생소한 이름인
섬유근육통은 무엇일까요?
통증은 몸이 신호를 보내는 것으로,
몸에 문제가 있음을 나타냅니다.
통증을 참고 계속 무리하게
활동을 하거나 치료를 미루면
상황이 악화될 수 있습니다.
따라서 빠른 시일 내
적절한 치료를 받는게
바람직합니다.
문제는
통증의 원인이 명확하지 않고
지속적으로 발생하는
원인도 모르는 통증입니다.
이런 통증이 3개월 이상 지속된다면
기혈 치료 등을
고려해 보아야 합니다.
이럴 때
대표적인 질병이
섬유 근육통입니다.
전신 통증의 원인 중 하나인
섬유근육통 증후군은
인구의 약 2%에서 발병하며
여성이 90% 이상을 차지합니다.
섬유근육통의 원인은
아직 정확하게 밝혀지지 않았습니다.
스트레스, 면역력 저하,
운동 부족 등의 이유로
체내의 균형이 깨져
발생한다는 가설이
가장 유력합니다.
그렇다면
섬유근육통의 치료법은
무엇일까요?
첫째, 기 순환 개선 필요
치료의 출발점은
기의 순환을 돕고
체내 노폐물 제거입니다.
둘째, 기혈을 북돋아주는 한약 처방
먼저, 기의 순환을 개선하고
노폐물을 제거해
몸의 기능을 회복시키는 것이
우선입니다.
그 후 한약을 이용해
기혈을 북돋아주고
건강한 상태를 유지할 수 있도록
도움을 주는 것이 좋습니다.
셋째, 꼼꼼한 자기 관리
충분하고 적절한 수면은
몸과 마음의 피로를
회복시켜줍니다.
일상적으로 충분한 운동을 하면
체력과 면역력이 강화되고
건강한 몸을
유지할 수 있습니다.
이렇게 자기만의 관리를 통해
최상의 컨디션을 유지하는게
중요합니다.
넷째, 스트레스 받지 말기
스트레스는 건강을 해치는
요인 중 하나입니다.
적절한 스트레스 관리 방법을 찾아
일상에서 스트레스를 줄이는 것이
중요합니다.
다섯째, 바른 자세 유지
구부정한 자세를 유지하면
근육과 뼈가 제대로 된
위치에 있지 않으므로
장기적으로
통증을 유발할 수 있습니다.
올바른 자세를 유지하여
건강한 척추와 뼈, 근육을 유지하고
통증을 예방하는 것이 중요합니다.
만약 통증이 지속된다면
추나, 침 치료를 고려해 보세요.
추나와 침 치료로
인대, 힘줄, 근육 등의
기능을 정상화시키면
통증을 완화시키는데
도움이 될 수 있습니다.
몸이 보내는 문제 신호 통증.
참으면 더 악화될 수 있으니
적절한 치료를 받는 걸
추천드립니다.
