- 2. 기운의 흐름이 막힘
- 3. 체내 노폐물로 기혈이 막힘
- 2. 족욕, 반신욕으로 체온 올리기
- 3. 운동으로 기혈 순환 촉진
안녕하세요!
꾸준한 연구로 최선의 결과를 약속드리는 ‘이수한의원’입니다:)
오늘은 한방토크 열여덟 번째 시간,
'수족냉증'에 대해 말씀드리려 합니다!
날이 추워지면서 손발이 차고 시린
수족냉종 증상이 심해져
불편함을 느끼는 분들이 많아지고 있습니다.
특정 부위의 혈액순환이 나빠지면
그 곳의 체온이 감소해
냉증이 나타나게 되는데요.
손과 발은 몸의 말단에 위치해 있어
냉증이 비교적 생기기 쉽습니다.
혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 냉증은
피로감과 관절통까지 동반하기도 합니다.
우리나라 인구의 대략 10명 중 1명은
수족냉증을 앓고 있는 것으로 알려져 있는데요.
특히 여성에게 많은 이 질환은
40대 이상의 여성에게
더 흔한 것으로 나타나고 있습니다.
수족냉증은 생리와 출산으로 인해
난소와 자궁 기능이 약화되거나
호르몬 불균형이 있을 때 발생하곤 합니다.
여성들은 수족냉증과 더불어
하복부 냉증을 겸해
생리불순, 불임으로 이어질 수 있습니다.
남자는 정력이 약해지는
문제가 생깁니다.
수족냉증의 원인은
무엇일까요?
이수한의원은 한의학적인 관점에서
수족냉증의 발생 원인을
설명드리고자 합니다 :)
1. 체온을 올리는 양기 부족
몸을 따뜻하게 하고 신진대사를 유지하는
양기가 부족해 배까지 찬 기운이 드는 경우
수족냉증이 생길 수 있습니다.
2. 기운의 흐름이 막힘
기운의 순환의 원활하지 않아
손, 발이 차고 가슴과 명치 끝이 답답한 증상이
있는 경우입니다.
3. 체내 노폐물로 기혈이 막힘
손, 발이 차며 몸이 잘 붓고
생리통을 겪는다면 체내 노폐물로 인해
기혈이 막혀 수족냉증을 겪는 경우입니다.
수족냉증은 원인을 알고
예방 또는 치료하는 것이 중요합니다.
수족냉증을 예방할 수 있는
방법을 소개해드리겠습니다 :)
1. 신체 노출을 최소화해 체온 유지
따뜻한 옷을 입고 노출을 줄여
체온을 유지해주는 것이 좋습니다.
2. 족욕, 반신욕으로 체온 올리기
날이 추울 때 외출을 했다면
귀가하고 족욕이나 반신욕을 통해
찬기운을 없애는 것이 도움이 됩니다.
3. 운동으로 기혈 순환 촉진
혈액순환과 기혈의 흐름을 원활하게 하기 위한
규칙적인 운동을 병행하는 것이 바람직합니다!
오늘은 한방토크 열여덟 번째 시간,
'수족냉증'에 대해 이야기해 보았습니다.
다음에는 또 다른 좋은 정보로 돌아오겠습니다!
