- 3. 꼼꼼한 자기 관리
- 4. 스트레스를 이기는 긍정적인 마인드 갖기
- 5. 바른 자세 유지
안녕하세요!
꾸준한 연구로 최선의 결과를 약속드리는 ‘이수한의원’입니다:)
오늘은 한방토크 여섯 번째 시간,
'섬유 근육통'에 대해 말씀드리려 합니다!
통증은 몸이 보내는 경고입니다.
몸에 이상이 생겼기 때문에 통증이 발생하는 것입니다.
때문에 고통을 무작정 참기보다는
빠른 치료를 받는 것이 바람직합니다.
문제는 염증과 같은 이상 진단도 없는
원인도 모르는 통증이 발생할 때 입니다.
이러한 통증이 석달 이상 지속되면
기혈 치료 등을 고려해 보아야 합니다.
이때 대표적인 질병이 바로 섬유 근육통입니다.
3개월 이상 원인모를 통증이 지속된다면
속히 병원을 찾아야합니다.
섬유 근육통 증후군은
만성 전신 통증의 가장 흔한 원인입니다.
인구의 2%가 가지고 있는 질병이며
그 중 여성이 90%를 차지하고 있습니다.
섬유 근육통의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았습니다.
스트레스와 면역력 저하, 운동 부족 등의 이유로
체내의 균형이 깨져 발생한다는 가설이
가장 유력합니다 :)
무서운 섬유 근육통 증후군!
섬유 근육통은 어떻게 치료해야 할까요?
1. 기의 순환을 개선한다.
치료의 시작은 기의 순환을 돕고
노폐물을 제거하는 것입니다.
2. 기혈을 북돋아주는 한약을 처방받는다.
기의 순환이 어느정도 개선되고
노폐물이 빠져나가게 되면
한약으로 기혈을 북돋아주는 것이 좋습니다.
3. 꼼꼼한 자기 관리
자기 관리를 통해 되도록
최상의 컨디션을 유지하는 것이 좋습니다.
4. 스트레스를 이기는 긍정적인 마인드 갖기
스트레스는 만병의 원인입니다.
마음을 편하게 먹고 스트레스를 피해야
증상이 빠르게 호전될 수 있습니다.
5. 바른 자세 유지
구부정하고 나쁜 자세는
장기적으로 통증을 유발합니다.
통증이 지속되면
추나 또는 침치료를 병행하는 것을
고려해보시는 것도 좋습니다 :)
추나와 침으로 인대, 힘줄, 근육의 기능을 정상화시키면
통증 완화에 도움이 됩니다.
오늘은 한방토크 여섯 번째 시간,
'섬유 근육통'에 대해 이야기해 보았습니다.
다음에는 또 다른 좋은 정보로 돌아오겠습니다!
