통증과 체형을 한번에!
몸과 마음의 균형!
안녕하세요, 이수한의원입니다.
오늘은 통증해결 한방토크 스물여섯 번째 시간,
'킬힐, 아름다움 뒤에 숨은 그림자'에 대한 이야기를 하려고 합니다
평소 하이힐 또는 자간신경종에 관심이 있으셨다면,
오늘 콘텐츠를 주의깊게 읽어봐주세요!
'발가락은 하이힐을 싫어한다'
하이힐을 신고 오래걸으면
발이 주무르고 싶을 만큼 아픈 경우가 많지 않으신가요?
걸을 때 발바닥 앞부분이 먹먹하고 찌릿찌릿한 느낌이 드는
자간신경종이라는 질환이 있습니다.
자간신경종은 발가락의 감각이 담당하는
신경 주변에 있는 조직이 뭉쳐
통증이 발생하는 것인데요.
기본적인 치료방법은 신발을 바꾸는 것이 있습니다.
볼이 좁거나 굽이 높은 신발 대신,
앞볼이 넉넉하고 굽이 낮은 신발을 신으면
자간신경종 뿐만 아니라 족저근막염 예방에도 도움이 됩니다!
자간신경종, 그냥 두면
발목, 무릎, 골반까지 통증이 이어집니다..
발바닥 통증으로 걸음걸이가 부자연스러워지면서
발목, 무릎, 허리 관절에 변형이 생기기 때문입니다.
건강한 발을 위한 운동법, 한 번 알아볼까요?
위 사진을 보고 따라해봅시다.
1. 발가락을 위아래로 구부린다.
2. 발목을 아래위로 원을 그리며 돌린다.
이렇게 자간신경종과 족저근막염의 공통점에 대해 정리해보았습니다.
자간 신경종만의 특징에 대해서도 꼭 기억하시고,
함께 자간신경종에서 탈출해보아요 :)
오늘 여러분과 함께
통증해결 한방토크 그 스물여섯 번째 시간,
'킬힐, 아름다움 뒤에 숨은 그림자'에 대해 알아보았습니다.
다음에는 또 다른 좋은 정보로 돌아오겠습니다!
