목디스크도 아닌데 팔이 저린 흉곽출구 증후군

통증과 체형을 한번에!

몸과 마음의 균형!

안녕하세요, 이수한의원입니다.

오늘은 통증해결 한방토크 열일곱 번째 시간,

'목 디스크도 아닌데 팔이 저린 흉곽출구 증후군'에 대한 이야기를 하려고 합니다

평소 팔저림, 흉곽출구 증후군에 관심이 있으셨다면,

오늘 콘텐츠를 주의깊게 읽어봐주세요!

"혹시, 목 디스크가 아닐까?"

목 디스크의 증상으로

가장 흔하게 알려진 증상 중 하나, 팔저림!

팔이 저린 이유는 주로 신경의 흐름이 원활하지 않기 때문인데요.

경추에는 운동과 감각을 담당하는

신경들이 나옵니다.

신경이 목 디스크에 의해 눌리거나

근육들 사이에 눌리면 팔이 저릴 수 있습니다.

그런데, 목이나 경추 디스크도 아닌데

팔과 손이 저린 증세가 지속된다면

바로 흉곽 출구 증후군을 의심해야합니다!

흉곽 출구 증후군이란,

쇄골과 사각근이 뭉쳐서 목과 가슴 부위에 있는 신경들이 눌려

통증을 일으키는 질환입니다.

흉곽 출구 증후군이 발생하는 원인을 한번 살펴볼까요?

1. 목과 어깨에 부담을 주는 자세

2. 무거운 가방을 메고 다니는 학생, 직업군

3. 컴퓨터를 오래 사용하는 직장인

흉곽 출구 증후군은

다른 말로 컴퓨터 마우스 증후군이라고도 할 수 있습니다!

오랜 마우스 사용으로 근육이 뭉치면

신경을 누르고 있을 가능성이 높아집니다.

혹시 내가 흉곽 출구 증후군인건 아닐까?

의심이 든다면, 흉곽 출구 증후군의 증상을 알아보고

본인의 증상과 비교해보는 시간을 가져보는 게 어떨까요?

흉곽 출구 증후군의 증상 1.

팔과 손이 저린 증상이 나타나고,

여성들의 경우 가슴에서 심한 통증이 느껴진다.

2.

목과 어깨의 연결 부위가 심하게 결리기도 하고,

날개뼈 사이, 가슴 위쪽으로 결림이나 통증이 있다.

3.

신경이 심하게 눌린 경우,

손과 팔에 힘이 잘 안들어가고 두통이 발생한다.

혈관까지 눌린 경우,

손과 팔이 차갑고 약해지면서 피로감, 부종, 정맥의 확장과 변색이 있다.

신경이 눌려 발생하는 흉곽 출구 증후군!

통증을 완화할 수 있는 아주 간단한 동작이 있는데요,

쇄골 약간 윗쪽부근(사각근)을

손가락으로 5초 정도 지그시 눌렀다가 떼주면 끝!

아주 간단하죠?

이미지를 보고 한 번 따라해보세요 :)

증상 완화도 중요하지만,

가장 중요한 건 역시 예방이겠죠?

무거운 가방은 양쪽 어깨를 번갈아 사용해줘야합니다.

또한, 통증이 있는 동안은 무거운 가방을 매는 것을 자제해야합니다.

과도한 손목 사용 조심!

바쁘더라도 손목 휴식은 필수입니다 :)

오늘 여러분과 함께

통증해결 한방토크 그 열일곱 번째 시간,

'목디스크도 아닌데 팔이 저린 흉곽출구 증후군'에 대해 알아보았습니다.

다음에는 또 다른 좋은 정보로 돌아오겠습니다!