통증과 체형을 한번에!
몸과 마음의 균형!
안녕하세요, 이수한의원입니다.
오늘은 통증해결 한방토크 열여섯 번째 시간,
'가슴 성형 후 결리는 어깨, 둥근 어깨 증후군'에 대한 이야기를 하려고 합니다
평소 결리는 어깨에 관심이 있으셨다면,
오늘 콘텐츠를 주의깊게 읽어봐주세요!
가슴 성형 수술, 많이들 알고 계실텐데요.
요즘 가슴 성형 수술은 연예인 뿐만 아니라
일반인들도 많이 하는 수술이 되었습니다.
하지만, 평소 목과 어깨에 통증이 있거나
근력이 약해진 사람들에겐
둥근 어깨 증후군을 유발하게 됩니다.
원인은 바로 가슴의 보형물로 인해
가슴 앞쪽으로 쏠리는 체중입니다.
그로 인해 만성 어깨 결림과
등의 통증이 발생할 가능성이 높아집니다.
둥근 어깨 증후군을 예방할 수 있는 운동이 있다고 하는데요,
어떤 동작이 있는 지 한 번 알아볼까요?
1. 수술로 인한 가슴 무게 증가를 견디기 위해서
등과 엉덩이 근육을 조이는 운동을 해준다.
우선 몸의 앞쪽으로 쏠리는 체중을 견디기 위해
근육을 단련하는 것이 중요합니다!
가슴의 무게를 견디는 등과 엉덩이 근육을 자주 움직여주세요!
2. 가슴 부피로 인해 안으로 말려든
어깨를 앞뒤로 살살 돌려서 긴장감을 풀어준다.
무게 뿐 아니라 부피를 견딜 수 있어지는 것도 중요합니다.
자신도 모르게 긴장한 어깨를 살살 돌려서 이완시켜주세요!
이렇게 둥근 어깨 증후군 예방운동에 대해 알아보았습니다!
꼭 기억하시고, 어깨 통증에서 탈출해보아요 :)
오늘 여러분과 함께
통증해결 한방토크 그 열여섯 번째 시간,
'가슴 성형 후 결리는 어깨, 둥근 어깨 증후군'에 대해 알아보았습니다.
다음에는 또 다른 좋은 정보로 돌아오겠습니다!
