겨울철피부관리 겨울철 피부관리방법<이수역남성역이수한의원>

 

 

겨울철 건조한 피부관리 방법

겨울철에는 다른계절에 비해 건조함이 더합니다

건조하게 되면 각질로 인해 수분/영양의 공급이 되지 않습니다

겨울철 피부관리에 대해 알아보겠습니다

겨울철에는 난방사용으로 가습기는 필수

체내로 공급하는 물도 필수

물은 하루에 8잔 정도 마셔준다면 피부수분공급은 충분합니다.

체내에 흡수되는 것도 중요하지만 피부에 바로 공급해주는

수분크림도 잊지 말아야 합니다. 

피부건조함이 지속되면 각질이생겨 모공을 막아 피지 분비량이 적어져 홍조와 피부트러블이 생깁니다

그래서 건강한 피부를 유지 하기위해서는 적당한 유수분이 필요하며

건조함이 지나치면 잔주름이 생기고 탄력도 떨어집니다

또한, 겨울철 추위는 따뜻한 물에 샤워하고싶거나 찜찔방에 가고싶은 욕구가 생깁니다

하지만 뜨거운 물에 장시간 샤워하면 수분도 함께 뺏아버리기 때문에 피부가 바로 건조함이 생깁니다

그래서 춥지만 미온수로 피부수분을 유지시켜주는게 중요합니다

체중조절/보습에도 도움이 되는 견과류도 피부에 한몫 합니다

호두, 아몬드, 율무를 갈아서 먹는것도 촉촉함의 비결입니다

특히 율무는 피부탄력에 도움이 됩니다.

대부분 기본적으로 알고있는 글입니다

하지만 꾸준히 실천한다는게 어렵지요

 촉촉한 피부를 유지 하기 위해선  피부관리습관이 중요합니다