환자분께서 주신 맛있는 과일정과.

내원하시는 환자분께서 직접 만드신 정과입니다.

한번 먹어보라고 가져다 주셨는데요..

포장도 하나하나 정성스럽게 너무 이쁘게 해서 주셨네요^^

가져다주신 정성에 비해 사진이 너무 안이쁘게 나온것 같아 속상하네요

색깔과 모양이 너무 이뻐 하나만 살짝 열어보았습니다.

안쪽에는 키위와 금귤이 들어있네요^^

한입  베어무니 상큼하니 맛이 좋더라구요.

금귤은 비타민C가 많고, 단백질이 풍부한 쇠고기와 함께 요리에 쓰면 금상첨화라고 하네요.

또한 금귤의 껍질에는 갈락탄, 펜토산, 플라보노이드 등의 성분과 함께 비타민C와 유기산이 많이 들어있어 감기 예방에 좋고, 노인들의 겨울철 기침에 좋습니다.

키위또한 비타민C가 풍부한데 오렌지의2배, 사과의 6배, 식이섬유소는 바나나의 5배가 들어있어 영양이 풍부한 과일이죠^^

그 밖에도 키위는 고혈압예방과 철분흡수를 도와주는 효능도 있네요.

키위에는 엽산이 들어있어 임신을 준비하시는 분들에게 도움이 되는 과일입니다.

금귤과 키위.
두가지 다 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되는 과일입니다.

저는 너무 맛있어서 한번에 과잉섭취를 해버렸네요.

뭐든지 과한건 좋지 않죠.

과잉섭취하지 않는 것이 다이어트엔 훨씬 좋겠죠^^